Пудинг с семенами чиа
На 2 порции.
Ингредиенты:
* Семян чиа – 6 ст.л;
* Растительного молока или йогурта – 300 мл;
* Замороженных или свежих ягод – 100 г;
* Жидкого меда – 2 ст.л.
Пошаговое приготовление:
Шаг 1. Насыпьте в миску семена чиа, влейте растительное молоко или йогурт, добавьте мед и перемешайте. Затяните миску пищевой пленкой и уберите на 2–4 ч в холодильник.
Шаг 2. Заранее разморозьте ягоды, крупные разрежьте пополам. Разложите пудинг в стаканы или небольшие миски, украсьте ягодами, по желанию полейте пудинг небольшим количеством жидкого меда.
Приятного аппетита!
