Пудинг с семенами чиа

Пудинг с семенами чиа

На 2 порции.

Ингредиенты:

* Семян чиа – 6 ст.л;

* Растительного молока или йогурта – 300 мл;

* Замороженных или свежих ягод – 100 г;

* Жидкого меда – 2 ст.л.


Пошаговое приготовление:

Шаг 1. Насыпьте в миску семена чиа, влейте растительное молоко или йогурт, добавьте мед и перемешайте. Затяните миску пищевой пленкой и уберите на 2–4 ч в холодильник.

Шаг 2. Заранее разморозьте ягоды, крупные разрежьте пополам. Разложите пудинг в стаканы или небольшие миски, украсьте ягодами, по желанию полейте пудинг небольшим количеством жидкого меда.

Приятного аппетита!

5/5 - (1 голос)

Author: admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *