Дандур
Латинское название
Portula.
Синонимы
Портулак.
Родина
Индия.
О продукте
Травянистое растение высотой до 30 см, с зелеными овальными листьями. С цветками белого, желтого либо темно-коричневого цвета.
Вкус и аромат
Слабый запах, освежающий, терпкий вкус.
Исторические факты
В Древнем Египте дандур считался целебным растением – в пищу добавляли его листья и стебли, а в Древней Греции дандур считался лекарством. В средние века Гиппократ называл его «благословенным» растением.
Необычные свойства
Во времена золотой лихорадки 1849 года дандур сыграл очень важную роль – когда у золотоискателей началась цинга, выжить смогли только те, кто употреблял в пищу листья это растения.
Применение в кулинарии
В кулинарии используются листья и молодые побеги дандура. Его отваривают, жарят, тушат, добавляют в блюда не только в свежем, но и в сушеном виде.
Отлично сочетается с мясными блюдами, в качестве приправы его добавляют к овощным салатам, омлету и яичнице. Растение входит в состав острых соусов для мяса, риса и макаронных изделий. Мелко нарезанные свежие листья портулака отлично дополняют вкус творога, огурцов и томатов. Зрелые листья растения маринуют.
В Армении и Узбекистане портулак – незаменимый компонент смесей остропряных трав. Однако важно помнить, что это растение плохо сочетается с картофелем.
Состав и калорийность дандура
Пищевая ценность листьев растения низкая, что позволяет вводить его в диеты для худеющих.
Калорийность портулака — 20 ккал на 100 г, из них:
- Белки — 2.03 г;
- Жиры — 0.36 г;
- Углеводы — 3.39 г;
- Вода — 92.86 г;
- Зола — 1.36 г.
Витамины на 100 г
- Витамин А, РЭ — 66 мкг;
- Витамин В1, тиамин — 0.047 мг;
- Витамин В2, рибофлавин — 0.112 мг;
- Витамин В4, холин — 12.8 мг;
- Витамин В5, пантотеновая кислота — 0.036 мг;
- Витамин В6, пиридоксин — 0.073 мг;
- Витамин В9, фолаты — 12 мкг;
- Витамин C, аскорбиновая кислота — 21 мг;
- Витамин РР, НЭ — 0.48 мг.
Макроэлементы на 100 г
- Калий, K — 494 мг;
- Кальций, Ca — 65 мг;
- Магний Mg — 68 мг;
- Натрий, Na — 45 мг;
- Фосфор, P — 44 мг.
Микроэлементы на 100 г
- Железо, Fe — 1.99 мг;
- Марганец, Mn — 0.303 мг;
- Медь, Cu — 113 мкг;
- Селен, Se — 0.9 мкг;
- Цинк, Zn — 0.17 мг.
Незаменимые аминокислоты на 100 г
- Аргинин — 0.05 г;
- Валин — 0.063 г;
- Гистидин — 0.02 г;
- Изолейцин — 0.047 г;
- Лейцин — 0.08 г;
- Лизин — 0.057 г;
- Метионин — 0.012 г;
- Треонин — 0.044 г;
- Триптофан — 0.014 г;
- Фенилаланин — 0.051 г.
Заменимые аминокислоты на 100 г
- Аланин — 0.05 г;
- Аспарагиновая кислота — 0.068 г;
- Глицин — 0.04 г;
- Глутаминовая кислота — 0.191 г;
- Пролин — 0.061 г;
- Серин — 0.039 г;
- Тирозин — 0.021 г;
- Цистеин — 0.009 г.
Применение в медицине
Еще с древних времен известны целебные свойства дандура. Считалось, что его семена – отличное средства для очищения организма. Издревле его используют больные сахарным диабетом. Во времена Гиппократа портулак использовали при почечных болезнях и болезнях печени, при цинге, импотенции, а также как ранозаживляющее средство. Китайская медицина использует портулак для лечения болезней глаз.
Портулак оказывает антибактериальное действие на бактерии сальмонеллы и шигеллы, потому незаменимо при лечении больных дизентерией, а также других кишечных инфекций.
Дандур также используют в качестве жаропонижающего и мочегонного средства. Растение повышает артериальное давление, усиливает сердечную деятельность. При гипертонической болезни его употреблять не следует.
Вред
- Даже не имея противопоказаний, не стоит злоупотреблять употреблением дандура в пищу. Дневную норму стоит ограничить 100-150 граммами;
- Не стоить есть травку беременным женщинам и кормящим мамам;
- Портулак повышает сердечный ритм и артериальное давление, поэтому он противопоказан гипертоникам и лицам страдающим брадикардией;
- Людям с повышенной нервной возбудимостью и вегетативными расстройствами так же не стоит употреблять портулак в пищу.
Советы эксперта
- Дандур можно заготовить впрок: для этого листья и побеги растения можно засолить и высушить.
- Хранить его следует в бумажных пакетах.
Интересные факты
- Растение использовали в пищевых и лечебных целях еще в Древней Греции и Риме. Гиппократ применял его как ингредиент во многих лекарственных препаратах. Арабы называли портулак «благословенный».
- Авиценна делал примочки из него при укусах змей и лечил с помощью отвара дизентерию и мужское бессилие.
- А уже в ХIХ веке народные целители использовали «блошку» с обратными целями — для подавления либидо. Высушенную траву добавляли в блюда, не ограничивая количество. Это вызывало слабость и постоянную тошноту, разумеется, сексуальное желание при недомогании пропадало.
- В XVIII веке популярность дандура во Франции была настолько высокая, что Уильям Коббет, эксперт по садоводству, ехидно писал в своей книге о растениях, что это сорняк, которым питаются «французы и свиньи». Американские садоводы действительно воспринимали растение как сорное и выкорчевывали со своих участков.
- А вот на Руси трава пользовалась уважением у ведунов, но в лекарственные средства ее добавляли редко. Высушенные цветы рекомендовали зашить в ладанку или положить под подушку, чтобы избавиться от плохих снов и отвадить нечисть. Ветки растения укладывали на полу под люлькой, чтобы изгнать кикимору.
- Интересно, что китайцы до сих пор используют портулак для лечения гонореи. Официальные исследования свойств растения не выявили в составе природных антибиотиков и противомикробного действия. Однако при включении корня и листьев в микстуру от симптомов заболевания действительно удавалось избавиться.
- Виды декоративного портулака: крупноцветковый — с белыми, желтыми и красными цветами; махровый — с разноцветными махровыми головками. Листья декоративных сортов несъедобны.